秋季溫差比較大雨水多，是關節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)，讓患者的關節(jié)疼痛，甚至行走出現(xiàn)困難等，可以通過藥膳的方法來緩解。

關節(jié)炎日常應該如何護理？

1、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

長時間生活在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產(chǎn)生免疫作用，從而導致了關節(jié)炎的發(fā)生。

2、合理的飲食

營養(yǎng)缺乏會加重關節(jié)炎，肥胖、營養(yǎng)過剩就會加重風濕性關節(jié)炎，骨關節(jié)炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內(nèi)臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。

3、適當?shù)倪\動

適當?shù)倪\動可以遠離疾病，同時也要調(diào)節(jié)好心情。保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節(jié)炎。

4、要保護好關節(jié)

不能讓膝關節(jié)長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節(jié)的壓力，讓關節(jié)處于超負荷狀態(tài)，從而導致膝關節(jié)炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節(jié)受涼，不然會引起關節(jié)炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節(jié)長時間處于磨損和負重狀態(tài)，多做一些舒緩的保健操。

治療關節(jié)炎的藥膳方法有哪些？

1、鹿茸豹骨酒

需要五克鹿茸，20克豹骨，30個枸杞子，100毫升白酒，把以上中藥全部洗干凈，放在白酒里面密封一個星期之后就可以用了，白酒喝完之后再加入1000毫升的白酒重新浸泡，每天服用一次，每次喝40毫升，15天為一療程。

2、山藥烏蛇湯

需要500克烏鞘蛇肉，15克山藥，十克茯苓、薏米，五片生姜，適量的豬油和食鹽，把蛇肉洗干凈切成小段和以上所有的材料全部放在鍋里面加入水，最后放入調(diào)味即可。

3、黃燜鱔魚

需要150克黃瓜，500克黃鱔，把黃鱔處理干凈時放在開水里焯一下?lián)瞥鰜砬谐蓧K，鍋里面放入油燒，八成熟的時候再倒入黃鱔煸炒，最后放入黃瓜和水，大火煮開之后再放入調(diào)料味。