少白發(fā)看上去會特別顯老，通過穴位按摩能有效改善須發(fā)早白的問題，合谷穴和太溪穴能促進黑發(fā)生長，能緩解白發(fā)問題，在飲食方面要多吃些有利于頭發(fā)生長的食物，黑豆和黑芝麻有利于頭發(fā)生長，可以改善須發(fā)早白問題，哪些穴位可緩解少白發(fā)？

按摩這幾個穴位可緩解

1、按摩合谷穴：合谷穴能有效改善少白發(fā)的問題，按摩時最好以酸痛的感覺為佳，按摩的時間要持續(xù)一分鐘左右，找準穴位能有效改善須發(fā)早白問題，按摩穴位可有效促進頭發(fā)的生長，并且具有疏通經絡的作用，可幫助治療少白發(fā)。

2、按摩太溪穴：太溪穴是人體比較重要的穴位，太溪穴位于腳踝部位，能夠支配頭發(fā)的影響，經常按摩這個穴位能夠促進激素的分泌，并且能讓頭發(fā)變得光亮有彈性，可有效預防少白頭的發(fā)生，經常按摩這個穴位能促進人體新陳代謝。

3、按摩足三里穴：足三里穴具有養(yǎng)肝的作用，能幫助肝臟排毒，具有養(yǎng)肝護肝的功效，而且能排除體內的有害物質，具有調理身體的作用，而且能夠促進頭發(fā)的生長，可有效改善須發(fā)早白的問題，先點按足三里穴一分鐘左右，然后改為揉足三里穴一分鐘。

哪些食物能改善少白發(fā)

1、黑芝麻具有補益肝腎的作用，并且能滋養(yǎng)五臟，可以改善身體虛弱的狀況，多吃些黑芝麻能夠改善腎虛的狀況，而且能促進頭發(fā)生長，黑芝麻具有滋補身體的功效，能夠讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，可有效改善頭發(fā)干枯的問題。

2、枸杞具有滋補肝腎的作用，不僅能緩解眼睛不適，還能有效改善少白頭的問題，平時經常用枸杞泡水喝也可以緩解少白頭的問題，也可以使用枸杞煲粥，枸杞煲粥的營養(yǎng)價值高，經常吃些枸杞可有效緩解少白發(fā)。

3、仙人粥能改善少白發(fā)，何首烏、紅棗、紅糖、粳米，將何首烏清洗干凈，放入砂鍋內，加入適量清水，把所有的材料都放入鍋中，熬成粥后加入適量紅糖攪拌均勻，每天早晚各吃一次，能緩解腎虛問題，并且具有滋潤頭皮的作用。

食療能有效改善少白發(fā)，并且能增強機體的免疫功能，少白發(fā)可能是腎虛引起的，也可能是肝功能的問題，肝臟排毒出現了問題也會影響頭發(fā)的生長，甚至可能會出現身體疲勞的問題，也會導致須發(fā)早白，通過穴位按摩可以刺激經絡，能促進頭發(fā)生長。