現(xiàn)在人們的生活工作比較繁忙，甚至有一部分人群會通過熬夜的方式來完成自己的工作量，長時間下去會對肝臟帶來一定的傷害，按照屬于我們最重要的解毒器官服用的藥物以及食物，主要是通過肝臟來進行分解和解毒，長時間熬夜會紊亂內(nèi)分泌，引起滋生青春痘，導致精神不陣等。

熬夜吃哪些中藥比較好呢？

1、枸杞子

在枸杞子里面含有大量的多糖，能夠防止肝受到損傷，具有保肝和護肝的功效，同時也能夠降低血清里面的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，讓肝細胞得到一定的修復(fù)及再生，另外也能夠防止脂肪在肝細胞里面的沉積，能夠促進肝細胞的再生。當肝血不足時會導致患者頭暈眼花、愛視力減退，以及眼睛干澀疼，不妨選擇枸杞子來進行緩。對于長時間使用電腦所引起的眼睛疲勞，可以使用枸杞子泡水來進行滋陰明目，另外也能夠清除肝火。

2、五味子

當血清里面的谷氨轉(zhuǎn)氨酶升高時就會對肝臟帶來一定的損害，不妨選擇五味子來降低，五味子具有消炎的功效，同時也能夠防止肝臟受到損害有效的激活以及合成代謝過程，讓受到損害的肝細胞得到修復(fù)，同時也可以增強其活性，讓肝臟細胞能夠再生?？梢灾苯影盐逦蹲臃旁谒锩孢M行煎制每天服用一劑，這樣能夠調(diào)節(jié)肝腎，輔助治療更年期綜合征、健忘、急躁，一般服用15天就能夠看到明顯的效果。

3、大棗

對于經(jīng)常熬夜所引起的肝功能異常人群，每天服用大棗泡水喝，堅持一個星期就能夠保肝護肝以及排毒，但是大棗果皮堅韌不容易消化，要是整一顆放在水里沖泡的話，不能把里面的營養(yǎng)價值溶解出來，不妨把大棗切開把核取出再進行沖泡。

4、決明子

決明子具有益腎明目以及清肝火的功效，同時也可以去風濕，決明子直接泡水喝具有減肥以及清肝瀉火的功效，除此之外也可以排毒排油，特別適合電腦族人群。

溫馨提示

長時間熬夜會給身體帶來一定的傷害，降低免疫系統(tǒng)，每天要保證有八個小時的睡眠時間，盡量不要熬夜，要把工作和生活分開，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，適當鍛煉身體來提高素質(zhì)。