相信大家都知道吸煙有害健康，特別是對肺部造成的傷害是非常大的，長期吸煙會導(dǎo)致肺功能下降，甚至?xí)T發(fā)肺癌。所以喜歡吸煙的人在平時應(yīng)該多吃一些能夠清肺的食物，喝茶清肺的效果也是相當(dāng)不錯的。

那么吸煙的人應(yīng)該多喝哪些茶能清肺呢？

清肺茶一、羅漢果茶

很多人在平時感冒咳嗽的時候就會用羅漢果煮水來喝，這也可以看出來羅漢果是可以起到止咳去痰的，能夠保養(yǎng)肺部。羅漢果的營養(yǎng)價值相當(dāng)高，新鮮的羅漢果含有大量的維生素c，而且還含有果糖和葡萄糖以及糖苷和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認為羅漢果能夠起到生津止咳潤肺清熱的作用，對于肺熱咳嗽以及肺燥有很好的治療效果。能夠治療因為吸煙引起的咽喉不適以及腫痛等癥狀，羅漢果中含有甘露醇，有很好的止咳功效，所以在平時喝羅漢果茶有養(yǎng)肺清肺的作用。

清肺茶二、西洋參茶

經(jīng)常吸煙的人容易出現(xiàn)肺燥和音樂不足的癥狀，而且會導(dǎo)致免疫力下降，更容易受到疾病的侵襲。西洋參是不容易上火的能夠起到生津止渴和滋陰益氣的作用，還能夠促進血液循環(huán)，能夠滋養(yǎng)肺部，而且還能夠養(yǎng)胃生津，特別適合吸煙的人喝。

清肺茶三、蜂蜜柚子茶

柚子是一種味甘寒性水果，能夠起到潤肺清腸和理氣化痰的作用，對于食欲不振和脾胃不佳等癥狀有很好的治療功效。對于經(jīng)常吸煙的人來說，可以適量的喝一些蜂蜜，柚子茶能夠去痰止咳可以改善因為吸煙對呼吸道以及時代還有陰核等部位造成的傷害。同時蜂蜜柚子茶還能夠抑菌消炎，有利于口腔的保健。

清肺茶四、菊花陳皮茶

喜歡吸煙的人還會傷害腸胃道，會引起胃酸分泌增多，容易誘發(fā)胃潰瘍和胃炎等疾病，這種情況下可以喝陳皮菊花茶，能夠起到養(yǎng)胃和調(diào)理脾胃的作用，而且還能夠調(diào)理因為吸煙引起的胃火和咳嗽，以及鼻腔灼熱等問題。陳皮菊花茶還能夠促進消化和清理腸胃，特別適合慢性胃炎的病人飲用。菊花有清熱解毒去火的作用，對于因為吸煙引起的咽喉腫痛和口干舌燥以及視力模糊有很好的療效。

清肺茶五、綠茶

因為香煙中的一些化合物會導(dǎo)致動脈內(nèi)壁增厚和血糖升高，就容易引起動脈硬化和血栓等健康問題，這種情況下可以多喝綠茶，綠茶中的兒茶素能夠能夠起到降血糖的作用，還可以防止膽固醇在血管壁上出現(xiàn)沉積的現(xiàn)象。

喜歡吸煙的人為了身體健康最好還是戒煙，如果實在戒不了煙，那么可以常喝上面提到的5種清肺茶來養(yǎng)肺清肺。除此之外還應(yīng)該堅持體育鍛煉，因為通過體育鍛煉能夠增強心，肺功能可以減少吸煙給肺部帶來的傷害。