貧血主要是指患者的身體中沒(méi)有足夠的健康紅細(xì)胞來(lái)攜帶氧氣，再加上身體缺乏維生素b12會(huì)加重貧血的癥狀，要警惕貧血所發(fā)射出來(lái)的信號(hào)并且通過(guò)食補(bǔ)或者藥物的方式來(lái)補(bǔ)血。

貧血并不是小事，要警惕身體發(fā)出的5個(gè)貧血信號(hào)！

1、總是頭暈或者呼吸急促

當(dāng)身體缺乏維生素b12或者鐵元素時(shí)，身體就會(huì)缺少血紅蛋白，這些血紅蛋白正好維持了紅細(xì)胞正常的功能。血紅蛋白里面會(huì)含有大量的鐵元素，讓血液呈現(xiàn)紅色，同時(shí)也和細(xì)胞以及氧氣相結(jié)合，讓細(xì)胞攜帶血液在身體里面進(jìn)行流動(dòng)。當(dāng)身體缺乏這兩種營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，不能讓身體部位得到充足的氧氣，一旦氧氣不足就會(huì)出現(xiàn)頭暈以及呼吸急促癥狀。

2、有明顯的疲憊感

大部分貧血的人群會(huì)有疲憊感，尤其是工作過(guò)于忙碌以及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)疲勞感會(huì)明顯增加。因?yàn)樯眢w缺乏血紅蛋白或者維生素b12，不能為身體提供能量。另外也會(huì)讓皮膚看起來(lái)更加蒼白，因?yàn)槠つw沒(méi)有得到充足血液和氧氣的供應(yīng)。

3、胸部疼痛、手腳冰涼

當(dāng)身體中的紅細(xì)胞數(shù)量明顯減少時(shí)，具有泵血功能的心臟，需要把血液流通到身體的各個(gè)組織和部位，增加了心臟的跳動(dòng)頻率，從而導(dǎo)致胸口疼痛。另外貧血或者缺乏鐵元素時(shí)會(huì)讓人們手腳冰涼，因?yàn)樨氀獣r(shí)身體沒(méi)有足夠的紅細(xì)胞，鐵正好為紅細(xì)胞提供熱量及營(yíng)養(yǎng)，缺少時(shí)勢(shì)必會(huì)讓人們感覺到寒冷。

4、有異常的疼痛感

當(dāng)?shù)貌坏匠渥闼呋蛘邏毫^(guò)大、患上疾病時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛。若是頭痛一直沒(méi)有得到緩解的話，要去醫(yī)院做微量元素的檢測(cè)，看看是否因?yàn)槿辫F所引起的大腦供氧不足。

5、不規(guī)律的心悸以及心跳

當(dāng)出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)會(huì)讓人們有不規(guī)律的心悸和心跳。一般貧血的人群紅細(xì)胞中的血紅蛋白水平低，不能把氧氣輸送到身體的其他部位。當(dāng)身體里面沒(méi)有得到足夠的血紅蛋白時(shí)，心臟需要不停的攜帶氧氣，從而加快了心跳。

溫馨提示

當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有明顯的癥狀，若不確定是需要去醫(yī)院做診斷。輕微的貧血可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，嚴(yán)重的貧血需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物來(lái)補(bǔ)充，同時(shí)也要搭配含維生素c比較豐富的食物來(lái)促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。