現(xiàn)如今，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，因此中醫(yī)養(yǎng)生就越來越受到大家歡迎。有中醫(yī)養(yǎng)生習(xí)慣的朋友們一定不會(huì)陌生艾灸養(yǎng)生。想要正確的進(jìn)行艾灸養(yǎng)生就一定要多注意一些細(xì)節(jié)才行。

什么是艾灸

艾葉是常用的中藥之一，性溫、味苦、辛辣、芳香，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，中醫(yī)醫(yī)生多在虛寒性的出血癥、腹中冷痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏下血時(shí)配伍應(yīng)用。而用得較多的，還是針灸方面，把艾葉制成艾絨、艾炷、艾條等點(diǎn)燃后，借灸火的熱力，給人體溫?zé)嵝载菁ぃ⒛苁顾幜?nèi)透，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪等防病治病的目的。

保健選擇純艾條。如果想達(dá)到輔助治療疾病的效果，最好選擇藥艾條，藥艾條有不同的種類，活血化瘀、驅(qū)寒通絡(luò)的適宜風(fēng)濕骨痛人群；溫中散寒的適合腸胃不適人群；祛邪利濕、溫腎健脾的適宜濕氣重、腎虛、脾胃差的人。當(dāng)然，藥艾條也具有保健的作用。通常情況下，陳艾穿透力更強(qiáng)，效果也更好。在醫(yī)院，一般清艾條較為多用。無論是哪種艾條，一般情況下，艾灸15~30分鐘即可，不需要太長時(shí)間。

艾灸的副作用還是產(chǎn)生于對(duì)于病情的錯(cuò)判和使用方式上的副作用，因?yàn)榘氖怯冒瑮l或者是艾柱來熏烤需要治療的穴道，來起到治療的作用，所以相應(yīng)穴道的選擇就會(huì)非常重要，如果穴道選擇錯(cuò)誤就會(huì)給身體造成一些傷害。

接下來，一起來看看艾灸會(huì)有哪些方面需要注意吧。

艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

有些部位是不能進(jìn)行艾灸的。因?yàn)榘幕旧隙际遣扇』瘘c(diǎn)燃艾條來熏烤需要治療的穴道來治療的，所以有些時(shí)候是不可避免的對(duì)一些部位產(chǎn)生一些燙傷，所以像一些需要暴露在外邊的部位最好是不要接受艾灸，像臉部，這些部位最好是不要；還有像一些皮薄的部位也是最好不要艾灸，像男女的乳頭、陰部、睪丸，妊娠期的孕婦的下腹部都是不能針灸的。

要專心致志，耐心堅(jiān)持。施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

注意保暖。因?yàn)槭┚牡臅r(shí)候，一般是在身體處于暴露當(dāng)中進(jìn)行的，所以如果不能相對(duì)應(yīng)進(jìn)行保暖的話，會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，尤其是在冬季的時(shí)候，更是要特別的注意。

防火。施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

要注意施灸的時(shí)間。像針灸和艾灸在進(jìn)行這些治療的時(shí)候，一定要掌握相對(duì)應(yīng)的時(shí)間，不同的病癥的相對(duì)應(yīng)的施灸的時(shí)間是不一樣的，像失眠癥就是要在臨睡之前進(jìn)行施灸，而有些施灸是不能在空腹或者是剛剛吃完飯這種時(shí)候進(jìn)行施灸的，不管是想進(jìn)行艾灸的人或者是施灸的醫(yī)生都是需要注意的。

艾灸一定要選擇專業(yè)的醫(yī)院，以防出現(xiàn)意外。