從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，身體上的穴位就如同天然的藥庫(kù)，當(dāng)身體出現(xiàn)不適感時(shí)，比如消化不良，腹部脹痛，心悸，咽喉不適感，可以對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩來(lái)緩解，對(duì)身體沒(méi)有任何的毒副作用。

對(duì)不同的穴位按摩有哪些效果？

1、照海穴能夠消炎護(hù)嗓

當(dāng)喉嚨感覺(jué)瘙癢疼痛，同時(shí)伴有干嘔及干咳，說(shuō)明患上了慢性咽炎，此類人群及時(shí)使用消炎藥物也不能快速的進(jìn)入黏膜深層。另外長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)、喉嚨腫大以及發(fā)炎發(fā)高燒都可以對(duì)此穴位進(jìn)行按摩。每次使用手指尖對(duì)此穴位掐5分鐘，會(huì)感覺(jué)到嘴巴里面有唾液，然后慢慢的吞咽下去。

2、大陵穴能健胃消食

脾胃功能不好的人群可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉以及消化不良，此時(shí)可以對(duì)大陵穴進(jìn)行按摩，大陵穴正好在手掌根腕橫紋的中線位置上，這個(gè)穴位正好對(duì)應(yīng)著脾胃，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蛉バ幕鸷徒滴富?，為胃腸道蠕動(dòng)提供對(duì)動(dòng)力。

3、勞宮穴能夠去心火

工作壓力比較大、有太多的煩心事，脾氣暴躁的人群容易出現(xiàn)心火亢上，同時(shí)會(huì)伴有失眠多夢(mèng)和焦慮，此類人群可以對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩，盡量使用手指來(lái)掐此穴位，一直讓局部出現(xiàn)酸麻脹感為止。

4、印堂穴能夠鎮(zhèn)靜安神

印堂穴在兩眉頭連線的中間位置，把食指和中指并攏在一起，從印堂的部位按照螺旋狀的方式往上按摩，每天晚上睡覺(jué)前按摩5分鐘，能夠提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠做夢(mèng)的問(wèn)題。

5、太沖穴能護(hù)肝排毒

當(dāng)肝臟里面有太多毒素堆積時(shí)，會(huì)引起偏頭痛，臉上滋生青春痘同時(shí)伴有痛經(jīng)，因?yàn)樾「共扛谓?jīng)的區(qū)域，當(dāng)肝臟排毒不順暢時(shí)就會(huì)引起身體的不適感，使用大拇指對(duì)太沖穴按摩5分鐘，一直讓局部發(fā)麻為止，但是不能用太多的力氣。

6、涌泉穴能補(bǔ)腎養(yǎng)腎

在所有的穴位中涌泉穴的位置最低，在腳底部對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到補(bǔ)腎益精以及強(qiáng)身健體的功效，但是按摩時(shí)不能用太大，一邊按摩一邊揉搓持續(xù)5分鐘左右即可。

7、內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴能夠降低血壓

對(duì)內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴進(jìn)行按摩能雙向調(diào)節(jié)血壓，也就是說(shuō)當(dāng)血壓高時(shí)按摩能夠降血壓，當(dāng)血壓低時(shí)按摩穴位能夠升血壓，按摩的時(shí)候上下要同時(shí)用力，每次按摩30秒鐘，左右交替著，每天按摩10分鐘。

溫馨提示

要找到正確的穴位來(lái)進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候要注意力度，每次按摩完成后要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免讓身體脫水。