現(xiàn)在已經(jīng)是三伏天了，天氣極其的炎熱，所以很多人都會長時間的吹空調(diào)，久而久之，濕氣也就找上身了。在吹空調(diào)的屋子里面，我們是不太容易出汗的，所以身體的濕氣就會長時間的滯留在身體內(nèi)部，引發(fā)一系列的疾病，對身體的危害很大。那么夏季吹空調(diào)怎么防止?jié)駳庵啬兀?/p>

夏季常呆在空調(diào)房易濕氣重，教你5招來預(yù)防！

1、外面回來不要一進門就開空調(diào)

很多人因為外面天氣過于炎熱，所以只要是一進門就會把空調(diào)打開，其實這樣是不對的。因為房間內(nèi)外的溫差都是比較大的，如果一進門就要開空調(diào)的話就很容易患上空調(diào)病或者是感冒。在從外面進去室內(nèi)以后，不要立刻開，要等半個多小時再把空調(diào)打開，這樣人體對室內(nèi)的溫度也適應(yīng)了。

2、穿的不要太少了

女孩子都是比較愛美的，所以很多女性朋友到了夏天都會穿的比較少，會喜歡穿短褲和短裙等。其實，穿的衣服太少了也容易引起空調(diào)病，這主要是因為我們的腿部長時間的暴露在有空調(diào)的房間里面，身體容易受到寒氣的入侵。

3、空調(diào)的溫度不要太低

到了夏天，很多人覺得天氣實在太過于炎熱，所以這時候就會把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，再把頭部對著空調(diào)直接吹。這種做法是非常錯誤的，一般空調(diào)的溫度可以調(diào)在26度左右比較好一些。

4、晚上不要開空調(diào)

有些朋友為了讓自己睡覺可以舒服一些，在晚上的時候也會開空調(diào)。需要注意的是，不要整個晚上都開著空調(diào)，可以給空調(diào)訂上時間，一般在入睡兩個小時之后就不要再開空調(diào)了。

5、保持通風(fēng)

很多人為了在開空調(diào)的時候省電，也為了能夠讓房間保持一個低溫的狀態(tài)，所以會把門窗關(guān)的很緊，其實，從科學(xué)的角度來說，這種做法是很不對的。建議每隔半個小時就打開門通風(fēng)，這樣可以保持空氣流通，還可以有效的預(yù)防濕氣過重的情況。

溫馨提示

建議朋友們可以風(fēng)扇和空調(diào)一起使用，使用一段時間空調(diào)之后再用風(fēng)扇，這樣的話就能夠預(yù)防濕氣過重的情況。而且電風(fēng)扇吹出來的風(fēng)比較溫和，對身體影響較小。想要預(yù)防和治療濕氣過重的情況，也可以喝一些薏米粥，薏米是一種可以很好的去除濕氣的食物，可以多食用一些。