秋季是養(yǎng)生的黃金時(shí)間段，要跟隨著季節(jié)及氣候變化來(lái)改善養(yǎng)生策略，秋季是艾灸的好時(shí)機(jī)，艾灸也是中醫(yī)療法最為簡(jiǎn)單的，找到相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸能達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。

秋天艾灸哪些穴位好？

1、對(duì)氣海穴艾灸能促進(jìn)胃腸道消化

氣海穴是任脈的第1個(gè)穴道，能促進(jìn)食物消化，達(dá)到益氣通陽(yáng)的效果。氣海穴能夠調(diào)整全身虛弱的問(wèn)題，增強(qiáng)抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是對(duì)于先天性體質(zhì)虛弱以及后天性做重體力以及重腦力的勞動(dòng)人群來(lái)說(shuō)，對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸能夠緩解大便不通暢、痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題?；颊咝枰教稍诖采?，氣海穴在人體的下腹部，找到此穴位溫和的灸，一周灸2~3次，每次灸20分鐘。

2、對(duì)足三里穴艾灸能調(diào)理脾胃

對(duì)足三里穴進(jìn)行艾灸能夠調(diào)節(jié)人們的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抗病的能力，達(dá)到了補(bǔ)中益氣以及痛經(jīng)活絡(luò)的效果，同時(shí)也能夠調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕以及扶正祛邪。一部分人群吃完飯之后會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛、噯氣以及肚子脹痛，對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸能夠增強(qiáng)胃腸道消化的動(dòng)力。

3、對(duì)檀中穴艾灸能夠活血通絡(luò)

檀中穴在人體前中正線和兩乳頭連線的中點(diǎn)，對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸能夠擴(kuò)張血管，幫助調(diào)節(jié)心臟功能，同時(shí)也能夠輔助治療咳嗽，呼吸困難，胸口悶痛及心悸等。

4、對(duì)關(guān)元穴艾灸能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

關(guān)元穴具有補(bǔ)益下焦以及培元固本的效果，能夠輔助治療泌尿系以及生殖系統(tǒng)疾病。對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸能達(dá)到補(bǔ)腎虛以及治療痛經(jīng)的效果，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠強(qiáng)身健體。

5、對(duì)合谷穴艾灸能夠鎮(zhèn)靜止痛

當(dāng)輕微感冒時(shí)對(duì)合谷穴按摩10分鐘，按摩后及時(shí)喝一杯熱開(kāi)水，讓身體出出汗就能夠緩解感冒的癥狀。鼻子過(guò)敏的人群也可以對(duì)此穴位進(jìn)行按壓，能夠緩解鼻子瘙癢以及打噴嚏。另外對(duì)合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠輔助治療腮腺炎、牙齦炎及牙齒疼痛。

6、對(duì)涌泉穴艾灸能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)

涌泉穴是人體足底的穴位，也是腎經(jīng)首穴，具有防病治病以及養(yǎng)生保健的效果。在腳底有很多的毛細(xì)淋巴管以及末梢神經(jīng)王和毛細(xì)血管，和人們的組織器官及系統(tǒng)關(guān)系非常密切，經(jīng)常性的進(jìn)行艾灸能夠改善局部毛細(xì)血管的通透性，促進(jìn)全身血液以及淋巴液的循環(huán)，提高全身的代謝。

溫馨提示

秋季找到相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸，能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，但是必須要找到正規(guī)的中醫(yī)館來(lái)艾灸。