失眠屬于一種精神心理疾病，患者在失眠之后會(huì)出現(xiàn)精神下降、大腦功能下降、記憶力減退、身體免疫力下降等一系列問(wèn)題，還容易導(dǎo)致患者心理壓力過(guò)大，影響患者的情緒。臨床上在進(jìn)行失眠時(shí)會(huì)根據(jù)失眠的原因進(jìn)行治療，可以通過(guò)常規(guī)的藥物治療緩解患者的癥狀，其中最常見(jiàn)的就是酸棗仁和歸脾湯，接下來(lái)就請(qǐng)陽(yáng)江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴，來(lái)詳細(xì)的為我們介紹一下酸棗仁和歸脾湯治療失眠的效果和治療時(shí)間。

酸棗仁治療失眠效果好不好？

酸棗仁對(duì)治療失眠會(huì)有一定的幫助。因?yàn)樗釛椚示哂叙B(yǎng)心安神的功效，因此是臨床中治療失眠的患者中經(jīng)常要用到的藥。有現(xiàn)代研究表明，酸棗仁的用量會(huì)比較大，至少要30克左右才起到鎮(zhèn)靜、安神的作用。而用酸棗仁治療失眠有一個(gè)缺點(diǎn)，就是價(jià)格會(huì)比較貴。

歸脾湯治療失眠效果好不好？

歸脾湯主要針對(duì)氣血不足類(lèi)型的失眠患者進(jìn)行治療會(huì)有效果。歸脾湯主要的作用就是益氣、養(yǎng)血、安神以及健脾的功效，所以對(duì)于氣血不足的患者，可以選用歸脾湯來(lái)進(jìn)行治療。而對(duì)于其他的證型，比如心肝火旺、肝氣瘀結(jié)或者是陰虛火旺的病人，是不適合用歸脾湯來(lái)進(jìn)行治療的。

中醫(yī)治療失眠多久能有效？

中醫(yī)治療失眠多久能有效要根據(jù)患者具體情況而定。比如年輕人，由于壓力大、緊張或恐懼等原因造成的失眠，可以通過(guò)對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)以及藥物干預(yù)，病人可能只需要幾周的時(shí)間，就能達(dá)到完全緩解；而對(duì)于常年失眠的老人，比如失眠十幾年的病人，在中醫(yī)手段干預(yù)下，病人幾周后才可能有所好轉(zhuǎn)。

在采用中藥治療失眠的過(guò)程中，一定要減輕大腦的興奮狀態(tài)，在臨睡前可以適當(dāng)做一些體操，放松身心，避免服用一些興奮的飲料比如濃茶，咖啡等。還要保持口腔的清潔改善睡眠環(huán)境。與此同時(shí)改善生活習(xí)慣和飲食方式，對(duì)于治療失眠效果也是比較好的。