男性在生活中總是面臨非常大的壓力，受這些壓力的影響，工作總是非常賣命。拼命工作，不會好好休息，經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，會影響到男性在性生活當(dāng)中的表現(xiàn)的。會越來越感到力不從心，腎虛會找上門來，甚至患上陽痿、早泄等性功能障礙。

男性該如何恢復(fù)雄風(fēng)？

1、去醫(yī)院做詳細的檢查

生活中有很多因素會影響到男性的性能力，過度疲勞是一種，疾病也是一種。前列腺炎、前列腺增生、糖尿病、高血脂等疾病，都會讓男性的性功能出現(xiàn)問題。所以想要恢復(fù)雄風(fēng)，就要去醫(yī)院做詳細的檢查，檢查出疾病要積極治療。

2、學(xué)會勞逸結(jié)合

工作是忙不完的，如果因為過于疲勞而把身體拖垮，是得不償失的。男性在工作當(dāng)中要學(xué)會勞逸結(jié)合，合理安排自己的工作，想辦法提高工作效率。感到疲勞了就要好好休息，尤其是晚上，盡量不加班。過于疲勞會透支男性的身體，自然讓男性在性生活當(dāng)中有力不從心的感覺。

3、多去健身房

健身房對于男性來說是一個好去處，既能做有氧運動，又能做力量訓(xùn)練。有氧運動可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，提高心肺功能，增強耐力。力量訓(xùn)練能夠提高肌肉含量，增強爆發(fā)力，增強體力，還能促進睪酮分泌，對生殖健康有好處。這是很有效的恢復(fù)雄風(fēng)的方法，前提是持之以恒的堅持。

4、多吃有補腎壯陽功效的食物

想要恢復(fù)男性雄風(fēng)，不能忘記食補。生活中有很多補腎壯陽的食物，比如說韭菜、牡蠣、羊肉、枸杞、桑葚等等。要減少應(yīng)酬，盡可能的不喝酒，盡可能的不在外面吃飯。自己在家做些藥膳，有針對性的調(diào)理自己的身體，能夠看到比較好的效果。

另外，推薦男性喝一道茶，尤其是在性生活當(dāng)中對自己表現(xiàn)不滿意的男性，這道茶可以幫助男性恢復(fù)雄風(fēng)。人參能夠幫助男性恢復(fù)體力和精力，能夠壯陽生精。枸杞不僅能夠提高人體免疫力，還能增加勃起的硬度和反應(yīng)時間。覆盆子具有補腎壯陽、固精縮尿的功效，也可以放入到這道茶當(dāng)中。再加上黃精、瑪咖片、杜仲雄花、桑葚，把這些材料熬煮成茶，能夠讓男性的性能力得到提升。