失眠會(huì)給人帶來很多的煩惱，越是失眠，身體健康就越容易出問題。還會(huì)影響到人的心情，讓人越來越焦慮。絕大多數(shù)失眠的人都不了解失眠的相關(guān)知識(shí)，了解這7個(gè)關(guān)于失眠的秘密，有助于解決失眠問題。

有哪些關(guān)于失眠的秘密需要了解清楚？

1、經(jīng)常半夜驚醒屬于失眠

有些人覺得失眠就是晚上睡不著，實(shí)際上失眠的種類有很多，經(jīng)常半夜1：00~3：00驚醒，也屬于失眠的范疇。之所以會(huì)有這樣的問題，和肝火旺盛有關(guān)。

2、提前驚醒也屬于失眠

有些人早上四五點(diǎn)就醒了，再也睡不著，但是本身并沒有睡夠，這種情況也屬于失眠。之所以出現(xiàn)這種類型的失眠，和肺氣不足有關(guān)，肺氣不足還有經(jīng)?？人浴舛绦貝灥陌Y狀。

3、經(jīng)常做噩夢(mèng)屬于失眠

失眠癥的類型有很多，經(jīng)常做噩夢(mèng)就是其中之一。除了經(jīng)常做噩夢(mèng)之外，還特別容易焦慮，經(jīng)常心煩，注意力也不集中，和心膽氣虛有關(guān)。

4、半睡半醒和脾胃有關(guān)

有些人在睡覺的時(shí)候總是半睡半醒，感覺睡著了又沒有睡著，特別難受。之所以有這樣的睡眠問題和脾胃不好有關(guān)，飲食不規(guī)律的人經(jīng)常會(huì)有這個(gè)煩惱。

5、睡眠不好可能和氣血有關(guān)

睡眠總是不好，也要從氣血方面找原因，氣血不足就有睡不好這一表現(xiàn)。除此之外總是犯困，沒有精神，有時(shí)還有頭暈耳鳴的癥狀。

6、心肝火旺的人容易失眠

心肝火旺和情志不遂有關(guān)，肝郁氣滯，氣郁化火，就會(huì)有這方面的表現(xiàn)。心肝火旺的人很容易失眠，越睡不著就越煩躁，越煩躁就越睡不著。

7、睡前愛思考的人容易失眠

有些人喜歡在睡前想東想西，經(jīng)常思考一些問題，結(jié)果越思考，越精神，越睡不著，這也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)原因。也有一部分人是因?yàn)楦斡魵鉁?，思慮比較重。

如何解決失眠問題？

失眠的類型有很多，導(dǎo)致失眠的原因有很多，想要解決失眠問題，就要對(duì)癥治療。除此之外還要改掉那些會(huì)影響睡眠的壞習(xí)慣，比方說睡前喝茶、喝咖啡，晚飯吃的過晚過飽，睡前總是玩手機(jī)等等。

除此之外，還可以用喝茶的方式來調(diào)理失眠問題，前提是要喝對(duì)茶。酸棗仁和茯苓都是日常生活中比較常見的材料，酸棗仁能夠養(yǎng)肝除煩，茯苓能夠?qū)幮陌采?，這兩者搭配在一起，再加上百合、蓮子、大棗、桑葚、梔子等，熬煮成茶，特別適合失眠的人去喝。