中醫(yī)可通過飲食、運動、中藥、穴位按摩、情志調節(jié)等方式調理體質，緩解心跳過快。

1. 飲食調理：日常飲食應注重營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、濃茶等飲品的攝入。可適當多吃一些具有養(yǎng)心安神作用的食物，如紅棗、桂圓、蓮子、百合等。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神；蓮子可養(yǎng)心安神、益腎澀精；百合能潤肺止咳、清心安神。

2. 運動調節(jié)：適當?shù)倪\動有助于增強體質，調節(jié)心臟功能?？蛇x擇一些較為舒緩的運動方式，如太極拳、八段錦、瑜伽等。太極拳動作柔和緩慢，能調節(jié)呼吸，增強心肺功能；八段錦通過特定的動作組合，可促進氣血運行，改善心臟功能；瑜伽則注重身心的統(tǒng)一，有助于放松身心，緩解緊張情緒，從而減輕心跳過快的癥狀。

3. 中藥調理：一些中藥具有調節(jié)心臟功能、緩解心跳過快的作用。常見的有丹參、麥冬、五味子等。丹參能活血化瘀、涼血消癰、除煩安神；麥冬可養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩；五味子能收斂固澀、益氣生津、補腎寧心。但使用中藥調理需遵醫(yī)囑，根據個人體質和病情進行配伍。

4. 穴位按摩：按摩特定穴位也可緩解心跳過快。例如內關穴，位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按揉內關穴可寧心安神、理氣止痛；神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，按摩神門穴能養(yǎng)心安神；膻中穴位于兩乳頭連線中點，胸骨中線上，平第四肋間隙，揉按膻中穴可寬胸理氣。

5. 情志調節(jié)：情緒波動會對心臟產生影響，保持良好的心態(tài)對于緩解心跳過快至關重要。可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中。當情緒得到有效調節(jié)時，心跳過快的癥狀也會相應減輕。

中醫(yī)養(yǎng)生通過飲食、運動、中藥、穴位按摩和情志調節(jié)等多種方式，從整體上調理體質，對緩解心跳過快具有積極作用。但如果心跳過快癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內科或中醫(yī)科就診，進行詳細檢查和治療。