心跳過快的調養(yǎng)可從中醫(yī)體質辨識入手，涉及生活方式調整、飲食調理、中藥調理、穴位按摩、情志調節(jié)等方面。

1. 生活方式調整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，有助于穩(wěn)定心率。適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦等，這些運動動作舒緩，能調節(jié)呼吸，增強心肺功能，改善心跳過快的情況。同時，要避免劇烈運動和過度勞累，以免加重心臟負擔。

2. 飲食調理：選擇清淡、易消化的食物，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入?？啥嗍秤镁哂叙B(yǎng)心安神作用的食物，如蓮子、桂圓、紅棗等。蓮子能養(yǎng)心益腎、交通心腎；桂圓可補益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。此外，要控制鹽和咖啡因的攝入，過量的鹽會增加血容量，加重心臟負擔，而咖啡因會刺激交感神經(jīng)，導致心跳加快。

3. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用一些中藥進行調理。例如，穩(wěn)心顆粒具有益氣養(yǎng)陰、活血化瘀的功效，能改善心悸不寧、氣短乏力等癥狀；參松養(yǎng)心膠囊有益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神的作用，可用于治療氣陰兩虛、心絡瘀阻引起的心悸不安；柏子養(yǎng)心丸能補氣、養(yǎng)血、安神，對心氣虛寒、心悸易驚有較好的療效。需注意，使用中藥應遵醫(yī)囑。

4. 穴位按摩：按摩內關穴、神門穴、膻中穴等穴位，可起到調節(jié)心率的作用。內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按摩此穴能寧心安神、理氣止痛。神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，有養(yǎng)心安神的功效。膻中穴位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，按摩該穴位可寬胸理氣。

5. 情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免情緒波動過大，如焦慮、緊張、憤怒等不良情緒會導致交感神經(jīng)興奮，使心跳加快?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，調節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。

心跳過快的調養(yǎng)需要綜合考慮多個方面，通過中醫(yī)體質辨識，采取生活方式調整、飲食調理、中藥調理、穴位按摩和情志調節(jié)等方法，有助于穩(wěn)定心率，改善心臟功能。若心跳過快癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。