鞋子小了擠腳趾頭痛，可以更換鞋子、泡腳、按摩緩解疼痛癥狀。

1、更換鞋子。選擇一雙適合小的大小，以及鞋底舒適柔軟的鞋子，可以減小對腳部的擠壓，緩解腳趾頭痛。

2、泡腳。建議使用溫?zé)崴蛘咧兴幣菽_，可以促進腳部血液循環(huán)，使腳趾頭痛的癥狀得到緩解。

3、按摩。可以在家人的幫助下或者找專業(yè)的按摩師對腳部按摩，腳部穴位得到刺激之后，可以舒緩腳趾頭的疼痛感。

經(jīng)常穿比較小的鞋子，會對腳部造成一定的影響，尤其是正處于生長發(fā)育的孩子，鞋一定要穿合腳的、舒適的、寬松的，否則會影響腳部發(fā)育，也會對身高的發(fā)育造成一定的影響。