睡前吃鈣片好不好
睡前吃鈣片比較好。
補鈣的最佳時間是在晚上臨睡前服用鈣片，這是由于在夜間和清晨的時候，血鈣濃度比較低，而在睡覺前服用鈣片后，通過一夜的休息，更有利于鈣吸收。
當人體內(nèi)出現(xiàn)缺鈣癥狀后，會出現(xiàn)腰酸背痛、乏力、疲勞、易過敏、易感冒、腿部易抽筋等癥狀。如果正處于生長期的孩子缺鈣，會影響正常的生長發(fā)育。老年人缺鈣，會導致骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折的現(xiàn)象。出現(xiàn)缺鈣癥狀后，建議及時就醫(yī)檢查，可以在醫(yī)生的指導下口服藥物補充，比如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。在日常飲食中也可以多吃高鈣食物，比如牛奶、豆制品、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等。也需要多到戶外曬太陽，更有利于促進鈣吸收。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：王云彤 ）
- 通化牛皮癬醫(yī)院
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 佛山牛皮癬醫(yī)院
- 大連肝病醫(yī)院
- 承德婦科醫(yī)院
- 遂寧不孕不育醫(yī)院
- 濱州早泄醫(yī)院
- 宣城男科醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風醫(yī)院
- 寧夏男科醫(yī)院
- 西安甲康中醫(yī)醫(yī)院
- 曲靖割包皮醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 泉州男科醫(yī)院
- 雅安癲癇病醫(yī)院
- 大同曙光醫(yī)院
- 洛陽骨關(guān)節(jié)醫(yī)院
- 上饒肝病醫(yī)院
- 梅州性病醫(yī)院
- 昆明皮膚病?？漆t(yī)院
- 莆田私密整形醫(yī)院
- 日照癲癇病醫(yī)院
- 黑龍江盛京白癜風醫(yī)院
- 唐山牛皮癬醫(yī)院
- 臺州私密整形醫(yī)院
- 上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院
- 錦州男科醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風醫(yī)院
- 泰安精神病醫(yī)院
- 鏡湖男科醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
