古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
傷筋動(dòng)骨后吃哪些食物比較好
2021-11-22 14:36:45
傷筋動(dòng)骨后吃高鈣食物、高蛋白食物以及新鮮的蔬菜和水果比較好，具體如下：
1、高鈣食物，比如蝦皮、蝦米、花生、紫菜、奶制品等，可以起到很好的促進(jìn)骨折愈合的作用。
2、高蛋白食物，比如魚肉、蝦肉、牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋等，對(duì)促進(jìn)骨折恢復(fù)有很好的好處，也可以提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。
3、新鮮的蔬菜和水果，包括菠菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、西葫蘆、香蕉、蘋果等。在傷到骨頭后，由于患者要躺在床上靜養(yǎng)，長期臥床會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大便干結(jié)等問題。通過多食用新鮮的蔬菜和水果，可以起到潤腸通便的作用，改善便秘現(xiàn)象，有助于促進(jìn)病情康復(fù)。
傷筋動(dòng)骨后要多注意休息，注意保暖，避免受涼，不易過度勞累。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：王云彤 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞： 傷筋動(dòng)骨后
-
為什么說傷筋動(dòng)骨100天？傷筋動(dòng)骨后會(huì)經(jīng)歷什么？
-
平時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)時(shí)，稍有不慎就會(huì)使得肌肉韌帶或肌腱等軟組織撕裂拉傷等，人們常說傷筋動(dòng)骨100天，到底有沒有科學(xué)依據(jù)，傷筋動(dòng)骨后……詳細(xì)>>
-
傷筋動(dòng)骨少吃油膩食物
-
傷筋動(dòng)骨的人特別注重食補(bǔ)，但吃點(diǎn)什么才能讓骨頭恢復(fù)得更快呢？骨頭在愈合的不同階段，需要不同的營養(yǎng)，并存在一些飲食禁忌。詳細(xì)>>
-
人流后吃哪些水果比較好？
-
專家建議人流后在水果方面應(yīng)多吃香蕉、橘子、山楂、紅棗和桂圓等。下面讓我來看看詳細(xì)的講解。詳細(xì)>>
-
傷筋動(dòng)骨一百天？專家表示恢復(fù)時(shí)間還需要看受傷位置！
-
傷筋動(dòng)骨一百天，這句話經(jīng)常有很多人聽到，主要是說出現(xiàn)骨折后一般需要通過一百天才能夠恢復(fù)，也正是因?yàn)檫@句話比較經(jīng)常聽到，所以讓很多人在發(fā)生……詳細(xì)>>
-
晚飯吃什么食物比較好？ 晚飯后要注意什么？
-
我們的一日三餐一定要定時(shí)定量，晚餐不用吃的太多，如果吃得太多的話不僅僅會(huì)引起身體的肥胖，同時(shí)不利于消化和吸收，那吃晚飯時(shí)要注意什么呢。詳細(xì)>>