坐下起來腰疼直不起來需要根據(jù)引起癥狀的具體病因針對性治療。

1、如果是由于腰肌勞損引起的，可以通過推拿、按摩、紅外線烤燈、中藥外敷等方式，舒筋活血，放松背部肌肉，緩解疼痛癥狀。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療，比如布洛芬、鹽酸乙哌立松、利多卡因等，可以有效的緩解由于腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛。

2、如果是由于骨質(zhì)增生導(dǎo)致的，建議改變不良的生活及工作習(xí)慣，避免長時間劇烈運動，減少和避免爬樓梯、爬山等，適當(dāng)?shù)倪\動減輕體重，也可以通過按摩、針灸、冷療、熱療等方式促進血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛感。疼痛癥狀較為嚴重時，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物止痛。

3、如果是由腰椎間盤突出造成的，建議通過按摩、理療、推拿、針灸、牽引等方式，緩解肌肉疼痛癥狀。也可以遵醫(yī)囑口服布洛芬、甘露醇、糖皮質(zhì)激素等藥物緩解炎癥反應(yīng)性疼痛。癥狀嚴重的患者。則需要通過手術(shù)的方法治愈疾病。