想要預(yù)防甲狀腺疾病，建議做好以下幾點(diǎn)：

1、避免接觸電離輻射：甲狀腺疾病患者在平時(shí)要少接觸手機(jī)、電腦、吹風(fēng)機(jī)、微波爐等具有電離輻射的物品，可促進(jìn)疾病恢復(fù)。

2、飲食調(diào)節(jié)：當(dāng)甲狀腺疾病引起了甲減，患者平時(shí)要適當(dāng)增加碘的攝入量；如果引起了甲亢，就要適當(dāng)減少碘的攝入量，而且飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)全面、口味清淡。

3、適量運(yùn)動(dòng)：甲狀腺疾病患者可以在身體條件允許的情況下，進(jìn)行游泳、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感染幾率。

4、規(guī)律作息：平時(shí)要早睡早起，避免晚睡、熬夜情況的發(fā)生，可以起到預(yù)防甲狀腺疾病的作用。

5、調(diào)節(jié)心情：患者若因工作、經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、家庭壓力過大，出現(xiàn)抑郁或焦慮情緒，要及時(shí)減輕壓力、舒緩情緒等，必要時(shí)還要看心理醫(yī)生。