古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
站時間長了腳腿腫可以通過抬高下肢、外敷、按摩、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解癥狀。
1、抬高下肢。站的時間過長，容易導(dǎo)過多的水鈉潴留在下肢，引起腿腳腿腫的情況?？梢栽谧蛱芍臅r候，在腳下適當(dāng)墊上抱枕、被子、書籍等，使下肢略高于上半身，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳腿腫的情況。
2、外敷?？梢允褂脽崦?、熱水袋等物品外敷腳面、腿部，促進(jìn)血管擴(kuò)張增加血流量，緩解腳腿腫的現(xiàn)象。
3、按摩。站時間長了腳腿腫，可以由專業(yè)的醫(yī)生按摩、推拿腿腳上的相應(yīng)穴位，促進(jìn)靜脈回流、增強(qiáng)細(xì)胞活性減輕癥狀。
4、飲食調(diào)節(jié)。平時多吃有利水消腫作用的冬瓜、苦瓜、薏米、紅豆、白扁豆等食物，可以促進(jìn)多余體液排出，緩解站時間長了腳腿腫的情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：梁旭恒 ）
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