骨質(zhì)疏松一分鐘自測一般指的是患者通過做一份《骨質(zhì)疏松一分鐘風(fēng)險自測題》，判斷自身是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。

《骨質(zhì)疏松一分鐘風(fēng)險自測題》是由國際骨質(zhì)疏松基金會提供的，總共有十道題，主要是通過詢問患者的骨外傷病史、服藥史、生活習(xí)慣、身體其他問題等判斷患者是否有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能。

通過骨質(zhì)疏松一分鐘自測，可以初步判斷患者是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。如果患者有骨質(zhì)疏松的傾向，可以到醫(yī)院通過彩超、骨密度測試等方法進(jìn)行最終明確。

患者如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D、鈣劑、雙磷酸鹽等藥物進(jìn)行治療。而且在平時要多吃蛋白質(zhì)、鈣含量比較豐富的食物、多曬太陽、避免進(jìn)行過量運動改善癥狀。