腰椎生理曲度變直可以通過(guò)瑜伽、小燕飛、太極、游泳等鍛煉方式得到緩解。

在日常生活中通過(guò)做瑜伽、小燕飛、太極、游泳等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)腰背部的力量，使腰椎生理曲度變直可以逐漸緩解。做運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)腰椎生理曲度變直時(shí)，可能需要比較長(zhǎng)時(shí)間才可以達(dá)到治療效果，而且要把握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度，不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，還有可能會(huì)造成椎間盤(pán)突出。

患有腰椎生理曲度變直時(shí)，患者需要在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，腰腿部位要做好保暖措施，防止過(guò)度勞累，保持正確的坐姿和站姿。如果需要長(zhǎng)期伏案工作，需要每間隔一小時(shí)左右原地活動(dòng)5分鐘，使腰背部能夠得到放松，也能夠幫助病情康復(fù)。