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膽固醇高能吃豬蹄嗎

2022-01-05 04:58:32      

膽固醇高可以吃,但要注意攝入的量。

膽固醇高指的是血液當中的膽固醇含量升高,和遺傳因素、飲食不當、身材過度肥胖、超重有關,豬蹄雖然含有較多的鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,但是當中的脂肪、膽固醇含量比較高,適量吃一般不會對膽固醇水平造成明顯影響。如果長期過量食用,可能會導致血液中膽固醇含量明顯升高。

對于膽固醇高,需要控制飲食,平時可以適量吃些低膽固醇的食物,比如鯧魚、鯉魚、豬瘦肉,但是要盡量避免長期過量攝入其他高膽固醇的食物,比如豬腦、豬肚、蛋黃、蟹黃等。日常要保持低鹽低脂飲食,并注意補充水分,對于降低膽固醇水平有幫助。

本文指導醫(yī)生:
劉娟

劉娟

中山大學附屬第一醫(yī)院 內分泌科 碩士研究生導師  副主任醫(yī)師 
擅長疾病:
從事內分泌及代謝性疾病臨床工作16年,在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結節(jié))、肥胖... [詳細]

(責任編輯:吳凌燕 )

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