單純韌帶扭傷需要采用限制活動、冷敷、熱敷、抬高患肢等方法進(jìn)行處置。

1、限制活動。在發(fā)生單純性韌帶扭傷后，需要立即停止運(yùn)動，多休息，也可以使用木板等物品固定在扭傷的部位，達(dá)到限制活動的目的，避免受傷的部位再次受傷，引起更加嚴(yán)重的紅腫、疼痛等癥狀。

2、冷敷。單純韌帶扭傷在48小時(shí)之內(nèi)需要進(jìn)行冷敷，可以使用冰塊或者冰毛巾等物品敷在患處，可以減輕疼痛和腫脹感。

3、熱敷。單純韌帶扭傷在48小時(shí)之后需要進(jìn)行熱敷，適當(dāng)?shù)臒岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，消除淤血，緩解腫脹。

4、抬高患肢。單純韌帶扭傷經(jīng)治療在恢復(fù)期間需要抬高患肢，有利于促進(jìn)血液回流，減少腫脹。