打完球腰疼，可能由非疾病或者疾病原因引起。

1、非疾病原因。打球前沒(méi)有充分熱身，在打球過(guò)程中姿勢(shì)不當(dāng)，或者由于運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈導(dǎo)致肌肉疲憊，都有可能會(huì)引起腰疼的發(fā)生。建議多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和做彎腰的動(dòng)作，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨徑庋郯Y狀。

2、疾病原因。

（1）腰部扭傷。劇烈運(yùn)動(dòng)或者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不慎摔倒，腰部肌肉受到牽拉和過(guò)度扭轉(zhuǎn)，都會(huì)導(dǎo)致腰部扭傷，引起腰疼。建議在扭傷24小時(shí)之內(nèi)通過(guò)冷敷的方法緩解腫脹，24小時(shí)之后可以通過(guò)熱敷、按摩、理療等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，減少疼痛、腫脹，同時(shí)要多注意休息。

（2）肌肉勞損。如果腰部肌肉活動(dòng)過(guò)度，或者經(jīng)常處于靜態(tài)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部肌肉持久緊張，此時(shí)經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后就會(huì)導(dǎo)致乳酸等代謝物堆積，造成腰疼。建議限制活動(dòng)，使腰部得到充分的休息，也可以通過(guò)紅外線、微波等理療方法緩解癥狀。如果疼痛感較為嚴(yán)重時(shí)，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物，緩解病癥。