今每個(gè)人面臨的壓力都很大，有不少人甚至因此養(yǎng)成了不良的生活和飲食習(xí)慣，促使患有胃腸道疾病的人變得越來(lái)越多，這其中不乏一些年輕人。

患了胃腸道疾病之后，除了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，還要注意調(diào)理，尤其是飲食方面要特別注意。

腸胃不好盡量不碰哪些食物？

1、 辛辣的食物

胃腸道出現(xiàn)問(wèn)題之后，辛辣食物是一定不可以吃的，比如胡椒、辣椒等等，這些食物進(jìn)入胃腸道之后，會(huì)對(duì)胃腸粘膜以及食道黏膜造成刺激，不但會(huì)引發(fā)疼痛感，而且有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生，促使胃炎以及胃潰瘍的發(fā)生幾率有所提高。

另外，有的人可能認(rèn)為食用辛辣食物后吃一些酸奶，能緩解口腔的不適感，但其實(shí)這并不能夠降低這些食物對(duì)胃腸道造成的刺激。

2、 油炸的食物

胃不好的人盡量不要吃油炸的食物，比如油條、炸雞塊等等，這類食物進(jìn)入胃腸道后可能會(huì)導(dǎo)致泛酸和腸易激綜合癥的出現(xiàn)。這主要是因?yàn)橛驼ǖ氖澄锎蠖鄬儆诟咧镜氖澄?，很難被消化，胃部不得不分泌出更多的胃酸，最終使胃部出現(xiàn)明顯的不適感。

此外，短時(shí)間吃太多的食物也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，因此三餐飲食要有節(jié)制。

3、 巧克力

在胃腸道疾病發(fā)作的時(shí)候，患者也盡量不要吃巧克力。巧克力含有大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃黏膜造成刺激，另外，巧克力當(dāng)中還含有大量的可可堿，可導(dǎo)致食道括約肌放松，促使胃酸反流到食道內(nèi)，對(duì)食道造成傷害，引發(fā)各種不適感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致食管炎等疾病的出現(xiàn)。

4、 冷飲

有些年輕人無(wú)論任何季節(jié)都喜歡喝冰冰涼涼的飲品，其實(shí)這是一種特別不好的習(xí)慣。這類冷飲進(jìn)入胃部之后，會(huì)使胃部在短時(shí)間內(nèi)溫度過(guò)低，從而影響胃酸的分泌以及消化酶這個(gè)功能，因此平時(shí)要喝一些熱的飲料，比如茶或者熱檸檬水等等。

5、 豆類

豆類雖然營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是卻并不適合胃腸道不好的人食用。

豆類當(dāng)中的低聚糖，比如水蘇糖和棉子糖，被腸道吸收分解之后會(huì)產(chǎn)生一些氣體，導(dǎo)致患者出現(xiàn)打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。尤其是患有消化性潰瘍的患者，盡量不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破樊?dāng)中的嘌呤特別多，會(huì)使胃部分泌過(guò)多的胃液，對(duì)胃黏膜造成刺激。

溫馨提示

胃腸道不好的人盡量不要亂吃藥，如果覺(jué)得胃腸道不舒服，則要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果長(zhǎng)期用藥，則有可能會(huì)因?yàn)楦弊饔枚鴮?dǎo)致胃腸道受到影響，畢竟一般胃腸道問(wèn)題都不能夠在短時(shí)間內(nèi)治愈。

建議胃腸道不好的人要依靠調(diào)養(yǎng)來(lái)改善胃腸道的健康情況，比如改善生活和飲食習(xí)慣。在生活方面要戒煙戒酒、避免熬夜，在飲食方面要三餐定時(shí)并養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。