秋季氣候以燥為主，北方氣候較之南方更為干燥，所以在北方生活的群體要格外注意秋冬季的日常護膚，稍微不注意可能就會由于干燥引發(fā)起皮、皮膚干裂等癥狀。而且每個季節(jié)的護膚各有不同，要根據氣候及個人特點，選擇合適的方法來保養(yǎng)皮膚。

那么在秋季人們應該怎樣進行護膚呢？

1、注意保濕滋潤皮膚

在秋天，任何皮膚都會明顯的出現(xiàn)缺水，這主要是由于天氣干燥所引起的。這個問題怎么解決呢？首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤型，部分控油護膚品換成含有一定油分的保濕型，一切主要以保濕為主，從而來緩解皮膚的干燥。也要注意身體其他部位的護膚，比如在洗完澡后盡量涂抹身體乳，洗完手后涂抹護手霜等。

2、注意補充足夠的水分

秋季以燥邪為主，除了影響外部的皮膚，也容易耗費體內津液，從而影響正常的津液輸布功能，進一步加重皮膚的缺水癥狀，所以在日常生活中，要注意補充足夠的水分，飲食方面也要注意，盡量減少食用辛辣刺激的食物，多食用滋陰生津的食物，比如百合、雪梨、枸杞等。

3、注意養(yǎng)成良好的生活作息

不良的生活作息對皮膚的影響也是很大的，比如長期熬夜的人容易出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現(xiàn)，這主要是因為長期不良的生活作息會影響體內正常的臟腑功能，從而導致皮膚出現(xiàn)相應的癥狀，比如在中醫(yī)理論上，肺臟與皮毛關系密切，長期熬夜傷肝，五臟之間又是相互影響的，這就導致傷肝進而影響肺，從而出現(xiàn)皮膚等相關問題。

4、正確的護膚步驟

目前護膚人群愈來愈年輕化，很多中學生都開始加入到護膚的大群體中來，但是很多人的護膚知識尚不成熟，很可能導致無效護膚，所以正確的護膚步驟是非常重要的，還要挑選適合自己的護膚品。一般來講簡單的護膚從洗臉開始，要掌握正確的洗臉方式，然后涂抹爽膚水來保濕和二次清潔，其次拍精華、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防曬霜的，防曬并不是僅限于夏季，秋季紫外線同樣可以使皮膚變黑。

對于不同群體來講，護膚需求和標準都不相同，但在秋季一定要注意保濕和滋潤皮膚，尤其是在北方，這個是不限年齡階段的，主要是根據氣候特點，以防皮膚干裂。