人們的生活質(zhì)量變得越來越好，有很多人都開始慢慢的養(yǎng)生了，因為大家都知道只有自己的變好了，才可以讓自己的身體變得更加健康，活的時間也會變得更久。蜂蜜是現(xiàn)在很多養(yǎng)生的人都喜歡喝的，蜂蜜水的營養(yǎng)價值非常高，作用也非常好，但是有很多人都不知道蜂蜜水該早上喝還是晚上喝。哪個時間喝比較好，大家知道嗎？

其實，不管是早上喝蜂蜜水還是晚上喝蜂蜜水，都不太合適，特別是不能空腹喝蜂蜜水，否則可能會刺激人體的腸胃。

現(xiàn)在有很多人都喜歡在早上起來的第一口水喝蜂蜜水，因為覺得這樣可以起到很好的排毒作用，但其實早上起來第1杯水應(yīng)該是溫開水，喝了溫開水之后再喝蜂蜜水，這樣效果會很好。

蜂蜜水里面有很多的糖分物質(zhì)，空腹飲用會增加腸胃的工作量。如果早上空腹喝蜂蜜水，就失去了第1杯水幫助人體排除新陳代謝產(chǎn)生的垃圾的作用了。所以早上起床的第1杯水應(yīng)該是溫開水，可以讓人體晚上產(chǎn)生的垃圾更快的排出體外，而且也可以減輕對腸胃的刺激。

在晚上睡覺之前喝蜂蜜水，容易讓人體的血糖升高，特別是對于一些中老年人而且血糖高的人來說，更加不能在晚上睡覺之前喝蜂蜜水，并且人在睡覺的時候是容易缺水的血液的濃度也比較高，這個時候還喝蜂蜜水的話就會讓血液的粘稠度更加高，也就不利于人體心腦血管的健康了，并且還非常容易讓心腦血管方面的疾病變得更危險。

正常人在晚上睡覺之前是可以喝蜂蜜水的，不過不能喝太多，但是對于一些有慢性疾病的人來說就不能這樣做了，否則會讓自己的問題變得更加嚴(yán)重。

既然在早上和晚上都不太適合喝蜂蜜水，那么人們應(yīng)該在什么時候喝蜂蜜水呢？在兩餐之間喝蜂蜜水，或者是在吃東西的時候一起喝蜂蜜水，會降低蜂蜜水對腸胃的刺激，這個時候的蜂蜜水是最好的。人們在沖泡蜂蜜水的時候也不能一次性放太多，而且一天不能超過一勺，吃太多了也會給人的身體造成一些不必要的傷害。