食物是把雙刃劍，吃錯食物會加快各個細胞以及皮膚的衰老，只有選擇高營養(yǎng)的食物才能夠為身體提供營養(yǎng)元素，保證身體健康運轉。那么，哪些食物不宜多吃呢？

注意，這6款食物是催老劑

1、方便面

很多年輕人喜歡吃方便面，方便面屬于高熱量、高油分、高鹽分以及低維生素的食物，長時間吃會引起身體肥胖，減慢了基礎代謝率。長時間高鹽飲食會升高血壓，對胃粘膜和皮膚帶來刺激，導致身體缺乏維生素，加快皮膚以及細胞的衰老。在方便面里面含有的防腐劑會降低新陳代謝速度。

2、油炸的食物

油炸食物在反復使用油時會產(chǎn)生大量的致癌物質，屬于高油脂低營養(yǎng)的食物，會導致消化不良，身體肥胖，缺乏維生素以及便秘等。油炸食物在制作的過程中會含有大量的鉛以及膨松劑會引起骨質疏松以及軟骨癥，影響了智力發(fā)育。所使用的人造黃油含有大量的方式脂肪酸，會引起皮膚失水，促進皺紋滋生，加快皮膚衰老。

3、煙草

煙草燃燒的時候會含有100多種對身體有害的致癌物質，里面會含有大量的自由基、重金屬以及一氧化碳，同時也含有放射性物質，會導致基因發(fā)生突變，加快身體的衰老。

4、霉變的食物

發(fā)霉食物里面會含有毒素以及霉菌，會加快人體的衰老，誘發(fā)癌細胞的產(chǎn)生。若是動物肉或者蔬菜水果腐敗的話，分泌的大量毒素會干擾新陳代謝速度，甚至會誘發(fā)臟腑功能的衰竭。

5、酒精

大量酗酒的話會直接傷害到肝細胞，讓大量的脂肪在肝臟或者皮下堆積。對消化系統(tǒng)帶來傷害，讓胃腸道黏膜處于充血狀態(tài)。另外也會對大腦神經(jīng)帶來損害，導致大腦皮質發(fā)生萎縮，降低了其智力，增加患上老年癡呆癥的風險。

6、含有重金屬的食物

在一些膨化食品、蔬菜水果果皮以及油炸食品里面會含有大量的重金屬，比如鋁、砷和鉛。鉛對腦細胞帶來傷害，鋁會傷害到視力、大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)。砷會讓皮膚色素沉著，從而引起角質化。

溫馨提示

以上幾種食物都是催老劑，盡量要減少。另外不能吃得過飽，不然會引起胃腸道疾病、身體肥胖以及高血糖和神經(jīng)衰弱等。