食物是把雙刃劍，吃錯食物會加快各個細胞以及皮膚的衰老，只有選擇高營養(yǎng)的食物才能夠為身體提供營養(yǎng)元素，保證身體健康運轉(zhuǎn)。那么，哪些食物不宜多吃呢？

注意，這6款食物是催老劑

1、方便面

很多年輕人喜歡吃方便面，方便面屬于高熱量、高油分、高鹽分以及低維生素的食物，長時間吃會引起身體肥胖，減慢了基礎(chǔ)代謝率。長時間高鹽飲食會升高血壓，對胃粘膜和皮膚帶來刺激，導(dǎo)致身體缺乏維生素，加快皮膚以及細胞的衰老。在方便面里面含有的防腐劑會降低新陳代謝速度。

2、油炸的食物

油炸食物在反復(fù)使用油時會產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，屬于高油脂低營養(yǎng)的食物，會導(dǎo)致消化不良，身體肥胖，缺乏維生素以及便秘等。油炸食物在制作的過程中會含有大量的鉛以及膨松劑會引起骨質(zhì)疏松以及軟骨癥，影響了智力發(fā)育。所使用的人造黃油含有大量的方式脂肪酸，會引起皮膚失水，促進皺紋滋生，加快皮膚衰老。

3、煙草

煙草燃燒的時候會含有100多種對身體有害的致癌物質(zhì)，里面會含有大量的自由基、重金屬以及一氧化碳，同時也含有放射性物質(zhì)，會導(dǎo)致基因發(fā)生突變，加快身體的衰老。

4、霉變的食物

發(fā)霉食物里面會含有毒素以及霉菌，會加快人體的衰老，誘發(fā)癌細胞的產(chǎn)生。若是動物肉或者蔬菜水果腐敗的話，分泌的大量毒素會干擾新陳代謝速度，甚至?xí)T發(fā)臟腑功能的衰竭。

5、酒精

大量酗酒的話會直接傷害到肝細胞，讓大量的脂肪在肝臟或者皮下堆積。對消化系統(tǒng)帶來傷害，讓胃腸道黏膜處于充血狀態(tài)。另外也會對大腦神經(jīng)帶來損害，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)發(fā)生萎縮，降低了其智力，增加患上老年癡呆癥的風(fēng)險。

6、含有重金屬的食物

在一些膨化食品、蔬菜水果果皮以及油炸食品里面會含有大量的重金屬，比如鋁、砷和鉛。鉛對腦細胞帶來傷害，鋁會傷害到視力、大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)。砷會讓皮膚色素沉著，從而引起角質(zhì)化。

溫馨提示

以上幾種食物都是催老劑，盡量要減少。另外不能吃得過飽，不然會引起胃腸道疾病、身體肥胖以及高血糖和神經(jīng)衰弱等。