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檸檬搭配什么最減肥

2022-03-14 14:03:26      

檸檬可以搭配香蕉、菊花、荷葉,可以達到比較好的減肥效果。


1、檸檬搭配香蕉:可以用檸檬、香蕉搭配起來榨汁喝。檸檬含有豐富的維生素、纖維素、果酸等,而香蕉也含有豐富的纖維素,這兩種食材搭配起來食用,能夠促進腸道的蠕動,加快腸道的消化功能,促進腸道內(nèi)廢物垃圾的排泄,有利于減肥。

2、檸檬搭配菊花:可以用檸檬與菊花搭配起來泡水喝,能夠增強腸道的蠕動功能,幫助消化,對于減肥期間出現(xiàn)的消化不良、便秘、腹脹等癥狀有很好的改善作用,促進人體的新陳代謝,能幫助減肥。

3、檸檬搭配荷葉:檸檬含有大量的檸檬酸,可以將體內(nèi)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化為二氧化碳的重要化合物,能夠清除體內(nèi)多余的垃圾、溶解多余的脂肪,有助于減肥。荷葉含有大量的荷葉堿,具有利尿、通便的功效

因此,檸檬搭配荷葉一起泡水喝,減肥效果是比較好的。

陳小芹

陳小芹

三級營養(yǎng)師

(責任編輯:黃昕晨 )

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