有一部分油性皮膚在夏季容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，這主要是因?yàn)榇罅康挠椭瑳]有及時(shí)清除，從而堵塞了毛孔導(dǎo)致的，長(zhǎng)痘若是沒有護(hù)理好的話容易出現(xiàn)痘痕，甚至感染，夏季長(zhǎng)痘如何緩解呢。

天氣熱長(zhǎng)痘痘是怎么回事？

到了夏季天氣比較炎熱，當(dāng)氣溫升高時(shí)會(huì)讓皮脂腺分泌更多的皮脂，氣溫降低時(shí)才能夠減少皮脂分泌量，所以到了夏季偏油性的皮膚分泌油脂會(huì)更加的旺盛，把皮脂的分泌量增多時(shí)，毛孔是固定的，時(shí)間久了就會(huì)堵塞毛孔，讓油脂排出不暢，容易滋生痘痘。

天氣熱長(zhǎng)痘痘怎么辦呢？

1、做好日常的護(hù)理

養(yǎng)成每天早晚洗臉的好習(xí)慣，盡量使用溫水，這樣可以更好的清潔皮膚，千萬(wàn)不能用手?jǐn)D或者抓撓痘痘的地方，要講究個(gè)人衛(wèi)生，洗臉的次數(shù)也不能太勤也不能太少，可以配合硫磺皂洗臉，這樣不僅可以消炎而且可以控油。盡量不吸煙，不喝酒，不能喝濃茶和濃咖啡，在夏季要做好防曬措施，盡量減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

2、飲食方面

在飲食方面盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、蔥、蒜，同時(shí)油膩的食物、發(fā)物、甜食也不能吃，比如動(dòng)物油、植物油、咖啡、糖類、羊肉、狗肉等，可以適量的選擇新鮮的蔬菜和水果。盡量不挑食和偏食，多吃新鮮的蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。也可以選擇花菜、青椒具有抗炎的功效，做到均衡的飲食，這樣可以減少青春痘的滋生。

3、要保證充足的睡眠

盡量在10點(diǎn)半左右就要入睡，做到早睡早起，七點(diǎn)左右起床是最好的，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)過后人體的各個(gè)器官都要開始排毒了，并且在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行，在早晨時(shí)間段腸胃蠕動(dòng)是比較強(qiáng)烈的，能夠把宿便快速排出體外。我們的皮膚具有自我修復(fù)的能力，如果長(zhǎng)期熬夜的話，就會(huì)減弱皮膚自我修復(fù)的能力，導(dǎo)致內(nèi)分泌市場(chǎng)容易滋生痘痘。

溫馨提示

夏季要做好皮膚清潔，早晚清洗臉部，避免使用強(qiáng)堿性的洗面奶，多喝水，多為身體補(bǔ)充膳食纖維和維生素，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，注意周圍環(huán)境的衛(wèi)生，晚上要徹底的卸妝，避免熬夜，做到早睡早起。