減肥期間吃甜玉米比較好，在減肥這一方面，甜玉米比糯玉米更具優(yōu)勢，原因如下：

1、甜玉米熱量低：每100克甜玉米當中有100大卡的熱量，每100克糯玉米當中有150大卡的熱量。從熱量上來比，甜玉米更具優(yōu)勢，更有利于減肥。

2、甜玉米含有的纖維素更高：減肥期間攝入纖維素，能夠促進腸道蠕動，達到更好的減肥效果。甜玉米含有的纖維素會更高一些，所以說減肥期間吃甜玉米比較好。

3、甜玉米淀粉少：淀粉屬于碳水化合物，在減肥期間要控制碳水化合物的攝入。糯玉米當中之所以口感軟糯，是因為含有較高的淀粉，吃多了是容易長胖的。

4、甜玉米口感好：甜玉米脆香甘甜，口感比糯玉米要好一些，從口味上來說，甜玉米比較好入口，減肥期間容易被人們接受。

減肥期間吃甜玉米比較好，但是不能吃太多，畢竟甜玉米當中也含有糖分，也含有熱量。可以把玉米當做主食，玉米可以算作一種粗糧，粗細相結合，更具飽腹感，更能控制熱量的攝入。