古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
想去醫(yī)院減肥,可以?huà)鞝I(yíng)養(yǎng)科,也可以?huà)靸?nèi)分泌科。
1、營(yíng)養(yǎng)科:營(yíng)養(yǎng)科門(mén)診,主要是對(duì)病人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)方面的指導(dǎo),可以針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)制定健康的減肥計(jì)劃,以及營(yíng)養(yǎng)餐,指導(dǎo)減肥。
2、內(nèi)分泌科:內(nèi)分泌科主要是看內(nèi)分泌腺體疾病和代謝方面的疾病,很多人之所以肥胖,是因?yàn)閮?nèi)分泌出現(xiàn)了問(wèn)題,所以要看這個(gè)科室。例如腎上腺皮質(zhì)激素增多導(dǎo)致的肥胖以及甲狀腺功能降低導(dǎo)致的肥胖等,都是需要去內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查和治療的。
除了掛正確的科室之外,減肥還要做到以下三件事:
1、改變不健康的生活習(xí)慣:要改掉熬夜的習(xí)慣,熬夜會(huì)影響瘦素的分泌,會(huì)讓人發(fā)胖。要改掉吃垃圾食品的習(xí)慣,垃圾食品熱量高,會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。還要改掉酗酒的習(xí)慣,酒精熱量高,喝酒容易肥胖。
2、科學(xué)飲食,積極運(yùn)動(dòng):減肥七分靠吃,三分靠練。要合理安排自己的三餐,多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多攝入膳食纖維??刂瓶偀崃康臄z入,每頓飯吃七分飽。除此之外還要多多運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,每周至少運(yùn)動(dòng)5次。
(責(zé)任編輯:余雅婷 )
文章關(guān)鍵詞: 腎上腺皮質(zhì)激素 內(nèi)分泌科 營(yíng)養(yǎng)科
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