車(chē)?yán)遄邮强梢詭椭鷾p肥的，原因如下：

1、熱量低：車(chē)?yán)遄邮且环N熱量低的水果，而且所含的膳食纖維較高，食用后有飽腹感，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。讓毒素代謝產(chǎn)物不會(huì)堆積于身體中，順利排出體外，有利于減肥。

2、鉀元素高：車(chē)?yán)遄又械拟浽睾枯^高，鉀是一種可以消除身體水腫的物質(zhì)，可以加快身體水分代謝，保證心臟射血能力，減輕體重。尤其是因?yàn)樗[而讓體重持續(xù)不下降的人，適當(dāng)吃車(chē)?yán)遄幽軒椭鷾p體重。

3、延緩身體對(duì)葡萄糖的吸收：葡萄糖被身體吸收利用后會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量堆積于身體中，車(chē)?yán)遄又兴姆撬苄陨攀忱w維是一種可以減緩身體對(duì)葡萄糖吸收的物質(zhì)。

雖然減肥適當(dāng)吃車(chē)?yán)遄佑袔椭?，但?chē)?yán)遄右埠刑橇浚荒苓M(jìn)食過(guò)多，尤其是糖尿病患者，在減重期間不吃車(chē)?yán)遄?。此外因?yàn)檐?chē)?yán)遄有詼?，食用過(guò)多容易上火，有潰瘍癥狀或者上火者禁止食用。