緩慢爬樓梯傷膝蓋嗎
緩慢爬樓梯是否傷膝蓋，需要根據(jù)具體情況進行判斷。
對于一個身體健康的人，緩慢爬樓梯而且時間不是很長，通常是不會傷膝蓋的。對于存在關(guān)節(jié)病變的人群，例如膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生或長時間緩慢爬樓梯的人群，可能會導(dǎo)致膝蓋損傷。因為爬樓梯時膝關(guān)節(jié)所承擔(dān)的負荷比較大，而且在爬樓梯時膝蓋會頻繁彎曲，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)處軟骨過度拉伸、摩擦，容易出現(xiàn)受損，引起腫脹、疼痛等不適癥狀。
對于緩慢爬樓梯時出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)不適的人群，平時要避免爬樓梯以及爬山等行為。另外，在膝蓋不舒服時適當進行按摩、熱敷等，可緩解癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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