古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
爬樓梯對膝蓋的損害是否大,一般需要從時間、頻率等方面進行判斷。
如果經(jīng)常爬樓梯,并且爬樓的時間比較長、頻率較快,或者有骨質疏松、滑膜炎等情況下爬樓梯,對膝蓋的損害通常比較大,可能會因為膝蓋過度運動,導致半月板、軟骨,甚至韌帶產(chǎn)生損傷,或者導致病情加重,不易恢復。
如果爬樓梯的時間比較短,且頻率較慢,年紀較輕,適當爬樓梯通常有助于鍛煉腿部,膝蓋和周圍的肌肉群能夠延緩膝蓋退化速度,此時對膝蓋的損害通常不大。
在日常生活中鍛煉身體的時候,建議循序漸進的進行。如果在鍛煉的過程中出現(xiàn)不適,建議積極去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范化的治療。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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