防彈咖啡沒有減肥作用，但有一定的輔助效果，減肥的人適量喝防彈咖啡的好處有：

1、飽腹感強(qiáng)：

防彈咖啡的主要成分為黃油和咖啡豆，含有的油脂較多，但無糖也無糖水化合物，飲用后飽腹感較強(qiáng)，減少減肥者對(duì)糖原食物的攝入，咖啡還能減少胃酸分泌，降低食欲，利于飲食控制。

2、促進(jìn)新陳代謝：

防彈咖啡中的黃油物質(zhì)較難為人體吸收，人飲用后吸收的熱量少，而100克防彈咖啡中含有約41毫克咖啡因。咖啡因具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的作用，還利尿排濕，對(duì)減肥有幫助。

3、避免脂肪堆積：

防彈咖啡中含有一種叫做共軛亞油酸的物質(zhì)，可促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪代謝，減少人體合成內(nèi)生性脂肪，并且防彈咖啡中含有的鏈脂肪酸不會(huì)在人體內(nèi)堆積，而是直接進(jìn)入肝臟變?yōu)槟芰?，減少脂肪累積。

減肥者每天喝1到2杯防彈咖啡，可起到輔助減肥的效果，不宜大量飲用或每日只喝防彈咖啡，因?yàn)槠渲泻械闹据^多，過多飲用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。