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為什么減肥都吃黃油

2022-04-25 17:21:34      

減肥吃黃油是因為黃油具有一定的輔助減肥的功效。

黃油中含有一種叫做丁酸的東西,能夠改善和降低胰島素抵抗的能力。身體中的胰島素越高, 身體合成脂肪的速度就越快。所以吃黃油能夠改善身體中的胰島素狀況,能夠降低身體合成脂肪的速度,進而起到輔助減肥的效果。

減肥期間不僅可以吃黃油,也可以吃以下幾種油:


1、 橄欖油

橄欖油屬于一種健康的食用油,其中富含多種營養(yǎng)物質,尤其是含有豐富的不飽和脂肪酸,其熱量很低飽和脂肪也很低,長期食用橄欖油不僅能夠幫助減肥,而且能夠起到預防心腦血管疾病的效果,屬于一種很好的保健用油。

2、 菜籽油

菜籽油一般呈棕色或深黃色,其營養(yǎng)價值很高,人體對于菜籽油的消化吸收概率可達到99%左右。經(jīng)常吃菜籽油不僅不會給身體造成負擔,而且能夠提高身體素質。

減肥期間最好食用黃油橄欖油和菜籽油,但也要注意不能不吃油,否則會讓身體營養(yǎng)不良導致免疫力下降,對身體造成危害。

董欣

董欣

三級營養(yǎng)師

(責任編輯:曾德萍 )

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