通常來講，減肥能瘦臉，尤其是臉部的脂肪層較厚的人在減肥期間，瘦臉效果會更加明顯。減肥瘦臉的主要原因有以下幾點。

1、燃燒脂肪。在減肥期間可以使身體的脂肪會大量被燃燒，分解的速度就會加快。只要適量的增加運動量，控制好熱量的攝入，消耗的不僅僅是軀干和四肢的脂肪和熱量，面部脂肪也會被分解和消耗，只要長期堅持，就會達到理想的瘦臉效果。

2、面部的水分減少。身體的濕氣較重，經(jīng)常出現(xiàn)水鈉潴留之后就有可能導(dǎo)致面部和四肢水腫而變得虛胖。通過飲食調(diào)控、運動減肥使身體的水分充分的代謝和排出，當身體里面的濕氣減少，面部的水分減少之后就會達到瘦臉的效果。

堅持減肥確實可以達到瘦臉的效果。如果只是短時間內(nèi)減肥或者臉部脂肪層比較薄，瘦臉效果就不會太明顯。如果想要瘦臉效果更好，也可以通過吸脂或者注射瘦臉針，讓臉部脂肪變得更少。