減肥期間可以適量吃楊桃，不僅可以輔助減肥，對身體還有其他許多好處。

1、輔助減肥。楊桃當(dāng)中的熱量比較低，而且富含豐富的檸檬酸，蘋果酸和纖維素等營養(yǎng)成分，不但對脂肪的燃燒有一定的幫助，還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，對減肥有利。

2、增強免疫力。楊桃當(dāng)中含有比較多的糖類物質(zhì)以及維生素和有機酸，這些成分都是身體在運行當(dāng)中所需的營養(yǎng)成分，適量的食用，對增強免疫力有一定的幫助。

3、生津止渴。楊桃當(dāng)中的有機酸含量比較豐富，而且富含大量的水分，適量的食用能夠生津止渴，對小便的排出也有一定的幫助。

4、促進(jìn)消化。楊桃當(dāng)中的草酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)的含量比較高，能夠提高胃液的濃度，促進(jìn)胃腸道的消化功能，對緩解消化不良有一定的幫助。

5、養(yǎng)顏。楊桃當(dāng)中含有比較多的果酸，這種物質(zhì)能夠抑制黑色素的沉淀，對去除和淡化斑點有一定的幫助，同時楊桃當(dāng)中的水分也比較多，能夠幫助皮膚保濕。