適量喝荷葉冬瓜茶只能起到輔助減肥的作用，只靠喝荷葉冬瓜茶并不會有明顯減肥效果。減肥期間適量喝荷葉冬瓜茶會帶來以下幾個好處：

1、減少脂肪堆積：荷葉含有黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以靶向作用于脂肪調(diào)節(jié)酶。荷葉還含有荷葉堿、蓮堿、原荷葉堿等生物堿，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，有利于減少體內(nèi)脂肪的堆積。

2、輔助降低血脂：冬瓜含有丙二酸，可以在一定程度上防止脂肪堆積在體內(nèi)。冬瓜具有利尿消腫的作用，可以排隊(duì)體內(nèi)過多的水分。另外，冬瓜還含有葫蘆巴堿，可以抑制糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，能夠加速人體的新陳代謝，可起到輔助降血脂的作用。

但是要注意，不宜過量喝荷葉冬瓜茶來減肥，僅靠喝荷葉冬瓜茶是無法達(dá)到很好的減肥效果的，還需要控制日常飲食進(jìn)食量，同時(shí)還要增加運(yùn)動量。另外，荷葉冬瓜茶屬于寒涼性質(zhì)，對于胃腸不適、體質(zhì)虛寒的人群，不建議飲用荷葉冬瓜茶，以免加重這些癥狀。