香蕉奶昔、草莓奶昔、火龍果奶昔都可以起到一定的輔助減肥的功效。

1、香蕉奶昔

香蕉具有一定的促進腸胃消化和通便的作用，能夠防治便秘，還能夠因便秘而產生的腹部贅肉。香蕉奶昔中的脂肪含量非常低，同時還能夠幫助身體分解脂肪，尤其是在飯后飲用，效果會更加。減肥期間可以用香蕉奶昔每天代替1~2頓正餐，能夠減少熱量的攝入。

2、草莓奶昔

每100g草莓的熱量只有大約30大卡，算是熱量比較低的水果，其中含有豐富的纖維素和維生素，能夠促進腸胃蠕動，幫助身體消化吸收營養(yǎng)物質。減肥期間適當的喝一些草莓奶昔，有利于增強飽腹感，也能夠滋養(yǎng)皮膚，是一個不錯的選擇。

3、火龍果奶昔

火龍果中含有大量的果膠，能夠有效減低身體中的脂肪含量進入人體之后，能夠促使多余的脂肪迅速分解并且排出體外，對于減肥來說是有一定幫助的。減肥期間適量喝火龍果奶昔有利于潤腸通便，防止便秘。