檸檬放在床頭睡覺能長高不是真的。檸檬能夠幫助孩子長高的說法，并沒有科學依據(jù)，而且并不是每一個人都喜歡檸檬的氣味，如果不喜歡，還有可能會影響睡眠質量。孩子是否能夠長高，除了與遺傳有關之外，與睡眠、營養(yǎng)和運動有密切的關系。

1、營養(yǎng)

在孩子生長發(fā)育的過程當中需要各種營養(yǎng)做支持，因此想要孩子更快的長高，則要保持營養(yǎng)均衡，每天合理攝入肉類、蛋類、奶類、蔬菜以及主食。

2、睡眠

人體各個器官都要會在睡眠的過程當中進行自我修復，同時腦垂體在人進入睡眠狀態(tài)的時候，才會分泌大量的生長激素，因此想要更快的長高，則要養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天11點之前要進入深睡眠。

3、運動

運動能夠促進新陳代謝和血液循環(huán)，同時也能夠促進骨骼的生長和肌肉的穩(wěn)定性，因此想要快速的長高，則要積極的進行運動，一般情況下每天至少要到戶外運動兩個小時，打籃球以及跳高都能夠輔助長高。