瑪卡是常見(jiàn)中藥材，主要有補(bǔ)腎固精、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏等作用：

1.補(bǔ)腎固精：瑪卡具有補(bǔ)腎固精的功效，能夠提高人體機(jī)能，增強(qiáng)性能力。

2.改善睡眠：瑪卡有助眠的功效，可以改善疲勞，減輕工作壓力，促進(jìn)深入睡眠。

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：瑪卡也適用于女性，尤其是更年期女性。可以幫助更年期女性調(diào)整內(nèi)分泌，改善因內(nèi)分泌失調(diào)而造成的各種不適癥狀。

4.美容養(yǎng)顏：瑪卡還具有一定的美容養(yǎng)顏功效，能夠滋陰補(bǔ)陽(yáng)，讓皮膚更具彈性，更有光澤。

瑪卡不適用于每一個(gè)人，以下幾種人群不能吃瑪卡，比如未成年人、孕婦、哺乳期女性、甲狀腺疾病患者、高血壓患者：

1.未成年人：未成年人的身體還沒(méi)有發(fā)育，完全不能使用瑪卡這種保健品，會(huì)影響發(fā)育。

2.孕婦以及哺乳期女性：瑪卡里的成分可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，所以不建議孕婦以及哺乳期女性吃瑪卡。

3.甲狀腺疾病患者：瑪卡含有硫代葡萄糖苷，和食物中的碘元素相結(jié)合會(huì)引起甲狀腺腫脹。如果本身就有甲狀腺疾病，再吃瑪卡，會(huì)讓病情更嚴(yán)重。

4.高血壓患者：高血壓患者不能吃瑪卡，瑪卡能讓心跳加快，能讓血壓升高，會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。