冷水澡能夠促進血液循環(huán)，提高個人的免疫能力，增強血管彈性，同時也具有一定的壞處。

1、加快循環(huán)：冷水澡對皮膚具有一定的刺激性，能夠幫助增強皮膚代謝速度，使皮膚的彈性變得更好。是因為在洗冷水澡過程中，皮膚的血液循環(huán)，速度會加快，能夠增強皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、提高免疫：冷水澡有助于增強個人對寒氣的抵御能力，經(jīng)常洗冷水澡還有助于預(yù)防感冒等疾病出現(xiàn)。

3、增強血管彈性：冷水澡能夠刺激人體皮膚表面的毛細(xì)血管，使人體的血液分布情況重新發(fā)生變化，這樣在一定程度上，能夠提高血管的彈性。

4、引起感冒：對于一些免疫力較低的人群而言，洗冷水澡可能會導(dǎo)致風(fēng)寒侵入體內(nèi)，進而引起感冒等不良癥狀。部分人群可能還會出現(xiàn)一些風(fēng)濕病，因此還需要積極避免。

5、引起頭痛：洗冷水澡會導(dǎo)致體溫降低，如果刺激到頭部神經(jīng)，可能還會引起頭部疼痛。因此洗冷水澡，并不適用于體質(zhì)較弱的人群。