小腿腫了可能與外傷、下肢循環(huán)障礙等原因有關。

1、外傷：當小腿部位受到重物撞擊或者車禍傷時，會導致皮下的軟組織或者骨頭出現(xiàn)損傷，從而引起小腿腫了。首先需要及時的臥床休息；其次，用干毛巾包裹冰塊對局部進行冰敷，能夠減輕小腿腫了的現(xiàn)象；若已經(jīng)超過24小時，則需及時用熱毛巾對局部進行熱敷，幫助小腿腫了的現(xiàn)象消除；若出現(xiàn)有骨折，還需要及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，在醫(yī)生指導下復位骨折的骨頭。

2、下肢循環(huán)障礙：小腿長時間受壓或者經(jīng)常站立的人群，由于下肢靜脈血液回流受阻，過度在小腿部位聚積時，也會造成小腿腫了。此時可以通過按摩、牽引、拉伸訓練等方法緩解，促使靜脈血液回流，改善小腿腫了的現(xiàn)象，必要時也可以配合熱敷。