每天鍛煉40分鐘是否可以減肥，與是否能堅(jiān)持鍛煉有關(guān)。

在鍛煉的過程中會(huì)消耗身體的糖原，當(dāng)體內(nèi)的糖原得到充分消耗后，才會(huì)開始消耗脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。每天鍛煉40分鐘，體內(nèi)的脂肪通常已經(jīng)開始消耗，如果可以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，一般是可以減肥的。

如果只是偶爾每天鍛煉40分鐘，一般是不能減肥的，鍛煉時(shí)間比較短或不能持續(xù)鍛煉時(shí)，很難使體內(nèi)的脂肪得到充分的消耗，因此一般不能減肥。

如果有減肥的需求，建議制定合理的鍛煉計(jì)劃，還需注意在每天鍛煉完后，飲食方面應(yīng)避免進(jìn)食高糖、高脂肪的食物，以免脂肪堆積，影響減肥的效果。