膽固醇和總膽固醇是有區(qū)別的，主要的區(qū)別在于性質不同、合成途徑不同。

1、性質不同：膽固醇是一種甾體類的化合物，屬于總膽固醇的一類。而總膽固醇是所有脂蛋白所含膽固醇的總和，包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，兩者的性質存在一定的區(qū)別。

2、合成途徑不同：膽固醇主要來源于兩種途徑，肝臟與外周組織生物合成和腸道膽固醇吸收。而總膽固醇的合成通常主要是由肝臟來合成的，所以在合成途徑上兩者存在一定的區(qū)別。

一般情況下，當膽固醇和總膽固醇出現偏低的情況，可能會對人體的新陳代謝造成影響，可以在平時根據自身情況適當攝入一些膽固醇含量較高的食物，如蛋黃、牛奶等，有利于促進膽固醇以及總膽固醇的升高。