古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腹直肌分離1.8厘米并不是很嚴(yán)重。
腹直肌分離主要是因?yàn)榕栽趹言衅陂g,胎兒體重過大導(dǎo)致腹腔壓力增加而造成。此外,也可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者身體過于肥胖,對(duì)腹腔造成嚴(yán)重的壓力而形成。一般情況下,如果腹直肌分離小于2.0厘米,屬于正常情況,所以當(dāng)出現(xiàn)腹直肌分離1.8厘米時(shí),由于其數(shù)值在正常范圍之內(nèi),所以并不是很嚴(yán)重。
這種情況通??梢赃x擇正確的腹部訓(xùn)練,比如多進(jìn)行腹式呼吸,能夠鍛煉腹橫肌,有利于促使腹部肌肉變得更加結(jié)實(shí),可改善腹直肌分離的情況。此外,也可選擇平板支撐、仰臥屈膝的方法,能夠修復(fù)腹直肌分離的現(xiàn)象。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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腹直肌分離是否可以跳繩,需要根據(jù)情況判斷,若腹直肌分離為1~2厘米,通??梢蕴K。但如果腹直肌分離超過2厘米,則不可以跳繩。 腹直肌分離……詳細(xì)>>
腹直肌分離可能會(huì)出現(xiàn)身材變形、腰酸背疼、臟器壓迫等后果。 1、身材變形:如果腹直肌分離的比較明顯,可能會(huì)從外觀上看到腹部有膨出的現(xiàn)象,導(dǎo)……詳細(xì)>>
腹直肌分離一般是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。 腹直肌分離屬于產(chǎn)后比較常見的一種現(xiàn)象,可能會(huì)引起內(nèi)臟下垂、腰背部疼痛,甚至是腹壁疝,主要是隨著子宮……詳細(xì)>>
腹直肌分離一指,可以不做修復(fù)。 腹直肌分離一指屬于正常狀態(tài),所以不需要進(jìn)行修復(fù)。此時(shí)如果患者想要做腹直肌修復(fù),則可以通過平板支撐、跪姿……詳細(xì)>>
腹直肌分離一指一般可以適量做卷腹。 腹直肌分離多見于產(chǎn)后的女性,由于孕期子宮不斷增大,腹壁承受著較大的壓力,可能會(huì)變得薄弱,使兩側(cè)腹直肌……詳細(xì)>>
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