肌肉輕微拉傷一般3~5天就能恢復(fù)，但具體的恢復(fù)時(shí)間因人而異，與每個(gè)人的年齡段以及日常護(hù)理等有關(guān)。

如果是年輕人，且在肌肉拉傷后，及時(shí)給予冰敷、制動(dòng)休息等處理方案，由于機(jī)體自我修復(fù)的能力比較強(qiáng)，所以肌肉輕微拉傷后通常3~5天就能恢復(fù)；極少數(shù)身體素質(zhì)相對(duì)較差的年輕人恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)有所延長(zhǎng)，大概需要7天左右。

如果是身體素質(zhì)比較差的老年人，由于機(jī)體的修復(fù)能力相對(duì)較差，因此肌肉輕微拉傷后能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，大概需要7~14天。另外，肌肉拉傷后仍然從事重體力勞動(dòng)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷的程度加重，影響恢復(fù)的時(shí)間。